Οι εξισώσεις υπολογισμού του Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR) των Harris – Benedict όπως αναθεωρήθηκαν από τους Mifflin και St Jeor το 1990:
Άντρες 🚹
BMR = (10 × βάρος σε κιλά) + (6.25 × ύψος σε εκατοστά) – (5 × ηλικία σε χρόνια) + 5
Γυναίκες 🚺
BMR = (10 × βάρος σε κιλά) + (6.25 × ύψος σε εκατοστά) – (5 × ηλικία σε χρόνια) – 161