• 21 Οκτωβρίου 2021

μέταλλα και ιχνοστοιχεία

Τα μέταλλα είναι εκείνα τα στοιχεία στη γη και στα τρόφιμα που χρειάζεται το σωμα μας για να αναπτυχθεί και να λειτουργήσει κανονικά. Αυτά που είναι απαραίτητα για την υγεία περιλαμβάνουν ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο, χλωριούχο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ιώδιο, χρώμιο, χαλκό, φθόριο, μολυβδαίνιο, μαγγάνιο και σελήνιο

  • Home
  • Σίδηρος 🦪 Ιδιότητες, πηγές και Ημερήσια Πρόσληψη

Σίδηρος 🦪 Ιδιότητες, πηγές και Ημερήσια Πρόσληψη

Ο σίδηρος είναι ένα ορυκτό που υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα, προστίθεται σε ορισμένα προϊόντα διατροφής και διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Ο σίδηρος είναι ένα βασικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, μιας…

Μαγνήσιο 🍃 Ιδιότητες, Τροφές και Μορφές συμπληρωμάτων

Το μαγνήσιο, ένα άφθονο μέταλλο στο σώμα, υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα, προστίθεται σε κάποια προϊόντα διατροφής, διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής και υπάρχει σε ορισμένα φάρμακα (όπως τα αντιόξινα και…

Ασβέστιο 🥛 Ιδιότητες, πηγές και ενδιαφέροντα στοιχειά

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα. Το σώμα μας το χρειάζεται για γερά οστά και δόντα καθώς και μια σειρά σημαντικών διεργασίων. Το 99% του ασβεστίου…