• 21 Οκτωβρίου 2021

Μήνας: Αύγουστος 2021

  • Home
  • Βασικός 💫 Μεταβολικός Ρυθμός και Θερμίδες Συντήρησης Βάρους

Βασικός 💫 Μεταβολικός Ρυθμός και Θερμίδες Συντήρησης Βάρους

Βρείτε το Bασικό μεταβολικο ρυθμό (BMR) και τις ημερήσιες θερμίδες συντήρησης βάρους με βαση το επίπεδο δραστηριότητας σας (Φόρμουλα Harris–Benedict αναθεωρημένη από Mifflin & St Jeor )

Σίδηρος 🦪 Ιδιότητες, πηγές και Ημερήσια Πρόσληψη

Ο σίδηρος είναι ένα ορυκτό που υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα, προστίθεται σε ορισμένα προϊόντα διατροφής και διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Ο σίδηρος είναι ένα βασικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, μιας…