• 21 Οκτωβρίου 2021

Διατροφή

H διατροφή μας είναι μια φυσιολογική και βιοχημική διαδικασία κατά την οποία ο άνθρωπος χρησιμοποιεί την τροφή για να συντηρηθεί στην ζωή. Μέσω της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής ο άνθρωπος μπορεί να ωφέλησει την σωματική και ψυχική του υγεία και να αποφύγει ασθένειες που οφείλονται σε κακή διατροφή. Σε αυτήν την ενότητα, θα βρείτε θέματα σχετικά με τις βασικές αρχές της διατροφής καθώς και αφιερώματα σε πρόσφατες έρευνες σχετικά με την διατροφή και την επίδραση της στην υγεία μας.

  • Home
  • Γλουταμίνη 💪 Το αμινοξύ των μυών και οι ιδιότητες του

Γλουταμίνη 💪 Το αμινοξύ των μυών και οι ιδιότητες του

H γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που ανήκει στην ομάδα των μη απαραίτητων αμινοξεών καθώς ο οργανισμός μας μπορεί να το συνθέσει μόνος του ενδογενώς. Η γλουταμίνη είναι το πιο άθφονο…

Τα Μακροθρεπτικά Συστατικά 🍽 Υδατάνθρακες, Πρωτείνες και Λιπαρά

Υπάρχουν 3 διαφορετικά είδη μακροθρεπτικών συστατικών που μας δίνουν ενέργεια , οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεϊνες. Κάθε τρόφιμο που καταναλώνουμε περιέχει τουλάχιστον ένα από αυτά ή είναι συνδυασμός…

Φρούτα και απώλεια βάρους 🍏 Ένα επιστημονικό παράδοξο!

Γιατί τα φρούτα ενώ έχουν μεγάλη περιέκτικότητα σε ζάχαρη συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Ποιοι είναι οι μηχανισμοί που τα φρούτα μας βοηθούν να αδυνατίσουμε και να διατηρήσουμε ένα φυσιολογικό βάρος;