Υπολογισμός Ημερήσιας Πρόσληψης Πρωτείνης για Μυική Μάζα
Πρόσληψη Πρωτεϊνης για άτομα που κάνουν ασκήσεις με βάρη-αντιστάσεις
Πηγές & Παραπομπές
- Stokes, Tanner et al. “Recent Perspectives Regarding the Role of Dietary Protein for the Promotion of Muscle Hypertrophy with Resistance Exercise Training.” Nutrients vol. 10,2 180. 7 Feb. 2018
- Dietary protein for athletes: From requirements to optimum adaptation January 2011Journal of Sports Sciences 29 Suppl 1(sup1):S29-38