• 21 Οκτωβρίου 2021

βιταμίνη D

Η βιταμίνη D γνωστή και ως καλσιφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που υπάρχει φυσικά σε κάποια τρόφιμα, προστίθεται σε άλλα ενώ διατίθεται και ως συμπλήρωμα. Είναι επίσης, μια ορμόνη που παράγει ο οργανισμός μας ενδογενώς όταν το δέρμα μας εκτίθεται στις υπεριώδεις ακτίνες UV από το φως του ήλιου.

  • Home
  • Βιταμίνη D ☀ Η ορμόνη του ήλιου και ο σημαντικός ρόλος της

Βιταμίνη D ☀ Η ορμόνη του ήλιου και ο σημαντικός ρόλος της

H βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλύτη βιταμίνη που περιέχεται σε κάποια τρόφιμα αλλά και μία ορμόνη που παράγει το σώμα μας όταν το φως του ήλιου έρθει σε επαφή με…

Ασβέστιο 🥛 Ιδιότητες, πηγές και ενδιαφέροντα στοιχειά

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα. Το σώμα μας το χρειάζεται για γερά οστά και δόντα καθώς και μια σειρά σημαντικών διεργασίων. Το 99% του ασβεστίου…