• 27 Φεβρουαρίου 2024

πρωτεΐνη

  • Home
  • Φυτικές Τροφές🥗 με υψηλή περιεκτικότητα σε Πρωτείνη 📑Λίστα

Φυτικές Τροφές🥗 με υψηλή περιεκτικότητα σε Πρωτείνη 📑Λίστα

Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με φυτικές τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεινη. Προκειμένου η λίστα αυτη να ειναι λειτουργική για όποιον κάνει διατροφή η κατάταξη δεν έγινε με βάση…

Περιεκτικότητα τροφίμου σε πρωτείνη

Υπολογίστε πόση πρωτείνη περιέχει ένα τρόφιμο ανά 100 θερμίδες. Εισάγετε θερμίδες και πρωτείνη /100 γρ και πατήστε το enter

Τα αμινοξέα BCAAs 🧪 Λευκίνη, Ισολευκίνη και Βαλίνη

Η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη, τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA), αποτελούν περίπου το ένα τρίτο της μυϊκής πρωτεΐνης. Ανήκουν στην ομάδα των 9 απαραίτητων αμινοξέων που ο οργανισμός…

Υπολογιστής Ημερήσιας Πρόσληψης Πρωτείνης για Μυϊκή Μάζα

Πόση πρωτείνη χρειάζεσαι την ημέρα για άυξηση μυϊκής μάζας συμφωνα με την μελέτη "Πρόσφατες προοπτικές σχετικά με το ρόλο της διατροφικής πρωτεΐνης για την προαγωγή της μυϊκής υπερτροφίας με προπόνηση…

Αυγό 🥚 Διατροφική Αξία, Αμινοξέα και Πρωτείνες που περιέχει

Το αυγό όχι μόνο βρίσκεται στην κορυφή των τροφίμων με πρωτείνη υψηλής βιολογικής αξίας, αλλά είναι από μόνο του το μέτρο σύγκρισης που έχουν ορίσει οι επιστήμονες (BV 100) για…