• 21 Οκτωβρίου 2021

διατροφή

H διατροφή μας είναι μια φυσιολογική και βιοχημική διαδικασία κατά την οποία ο άνθρωπος χρησιμοποιεί την τροφή για να συντηρηθεί στην ζωή. Μέσω της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής ο άνθρωπος μπορεί να ωφέλησει την σωματική και ψυχική του υγεία και να αποφύγει ασθένειες που οφείλονται σε κακή διατροφή.

  • Home
  • Γλουταμίνη 💪 Το αμινοξύ των μυών και οι ιδιότητες του

Γλουταμίνη 💪 Το αμινοξύ των μυών και οι ιδιότητες του

H γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που ανήκει στην ομάδα των μη απαραίτητων αμινοξεών καθώς ο οργανισμός μας μπορεί να το συνθέσει μόνος του ενδογενώς. Η γλουταμίνη είναι το πιο άθφονο…

Τα Μακροθρεπτικά Συστατικά 🍽 Υδατάνθρακες, Πρωτείνες και Λιπαρά

Υπάρχουν 3 διαφορετικά είδη μακροθρεπτικών συστατικών που μας δίνουν ενέργεια , οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεϊνες. Κάθε τρόφιμο που καταναλώνουμε περιέχει τουλάχιστον ένα από αυτά ή είναι συνδυασμός…

Φρούτα και απώλεια βάρους 🍏 Ένα επιστημονικό παράδοξο!

Γιατί τα φρούτα ενώ έχουν μεγάλη περιέκτικότητα σε ζάχαρη συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Ποιοι είναι οι μηχανισμοί που τα φρούτα μας βοηθούν να αδυνατίσουμε και να διατηρήσουμε ένα φυσιολογικό βάρος;