Μαγνήσιο 🍃 Ιδιότητες, Τροφές και Μορφές συμπληρωμάτων
Το μαγνήσιο, ένα άφθονο μέταλλο στο σώμα, υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα, προστίθεται σε κάποια προϊόντα διατροφής, διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής και υπάρχει σε ορισμένα φάρμακα (όπως τα αντιόξινα και…
Βιταμίνη D ☀ Η ορμόνη του ήλιου και ο σημαντικός ρόλος της
H βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλύτη βιταμίνη που περιέχεται σε κάποια τρόφιμα αλλά και μία ορμόνη που παράγει το σώμα μας όταν το φως του ήλιου έρθει σε επαφή με…
Ασβέστιο 🥛 Ιδιότητες, πηγές και ενδιαφέροντα στοιχειά
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα. Το σώμα μας το χρειάζεται για γερά οστά και δόντα καθώς και μια σειρά σημαντικών διεργασίων. Το 99% του ασβεστίου…